Đau lưng dưới khi cúi xuống là một trong những dấu hiệu cho thấy hệ xương khớp của bạn đang gặp vấn đề. Vậy nguyên nhân nào khiến bạn gặp tình trạng đau lưng dưới khi cúi xuống cách nào để có thể khắc phục thì hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Tình trạng đau lưng dưới khi cúi xuống là một trong những tình trạng bệnh phổ biến nhất hiện nay.
Hiện tượng đau lưng dưới khi cúi xuống là hiện tượng đau nhức ở vùng lưng dưới và khi bạn cúi người để nhặt hoặc nâng một vật gì đó mà không thể nào cúi được, càng cúi thì cường độ các cơn đau tăng mạnh lên. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này:
Đối với những người hay phải mang vác các đồ vật nặng trong thời gian nhất định đều gặp tình trạng đau lưng và đau vùng thắt lưng và đặc biệt là đau lưng dưới khi cúi xuống. Tình trạng này có thể trở nên nguy hiểm và nghiêm trọng nếu người bệnh không thể điều trị sớm. Để giảm đi tình trạng này thì người bệnh nên điều chỉnh lại công việc của mình sao cho hợp lý nhất và nên dành thời gian để nghỉ ngơi và không nên bê vác các đồ vật nặng để tránh sự nguy hiểm của bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe và cột sống của mình.
Khi bạn ngủ ở một tư thế sai hoặc không đúng thì sáng hôm sau bạn sẽ gặp phải tình trạng đau lưng. Một số trường hợp tình trạng nặng dẫn tới việc không thể nào cúi xuống được để lấy đồ, vì vậy mà trước khi đi ngủ nên chọn ra một tư thế ngủ có thể làm bạn thoải mái nhất khi ngủ và khi thức giấc.
Với những trường hợp bị chấn thương vùng cột sống do bị ngã hoặc tai nạn thường gây ra một số triệu chứng đau nhức ở vùng lưng dưới khiến cho người bệnh không thể nào cúi xuống. Tình trạng đau nặng hay nhẹ còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các chấn thương này. Mặc dù trong nhiều trường hợp như vậy thì bạn nên đến các trung tâm y tế để khám và phát hiện đúng tình trạng bệnh mình đang mắc phải và có được phương pháp điều trị sớm nhất và kịp thời nhất.
Có rất nhiều bệnh lý về xương khớp mà có thể gây ra nhiều triệu chứng đau lưng khi cúi xuống như bệnh loãng xương, thoái hóa cột sống, gai cột sống và thoát vị đĩa đệm.
Để có thể chắc chắn nhất về tình trạng bệnh lý đau lưng hiện tại của mình thì nên đến các trung tâm y tế để chụp và có được kết quả khám lâm sàng mà các bác sĩ đưa ra về tình trạng bệnh của mình và có được phương pháp điều trị bệnh sớm nhất và tốt nhất.
Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng dưới khi cúi xuống ở những người cao tuổi, bởi ở độ tuổi cao thì cơ thể bắt đầu thoái hóa dần và hệ xương khớp cũng thoái hóa theo. Khi cơ thể thoái hóa sẽ dẫn tới nhiều bệnh xương khớp ở người già cực kỳ nguy hiểm. Việc này sẽ khiến cho tình trạng đau lưng dưới khi cúi xuống ở người già trở nên phổ biến.
Để có thể khắc phục tốt tình trạng này thì người bệnh cần tuân thủ theo một số nguyên tắc sau:
Nghỉ ngơi đúng cách
Khi tình trạng đau lưng dưới khi cúi xuống trở nên nặng thì người bệnh cần phải được nghỉ ngơi và không nên làm một việc gì làm ảnh hưởng tới các đốt sống lưng đang bị tổn thương. Khi nằm nghỉ ngơi nên cho thêm một chiếc gối kê ở phần lưng dưới.
Lên luyện tập sức khỏe thường xuyên để có thể tăng cường sức khỏe và giúp cho các đốt sống đang bị tổn thương có thể được thư giãn và phục hồi tốt nhất.
Tăng cường cung cấp các dưỡng chất cần thiết nhất cho cơ thể cũng như hệ xương để có thể giúp hệ xương phục hồi và phòng tránh bệnh xương khớp tốt nhất.
Hy vọng với những thông tin ở trên có thể giúp bạn đọc hiểu hơn về tình trạng đau lưng dưới khi cúi xuống này.