Để có thể điều trị tốt bệnh gai cột sống thì ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc thì việc cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết là điều lên nào đặc biệt là canxi. Vậy gai cột sống có nên uống canxi hay không để giúp xương phục hồi và cải thiện tình hình bệnh thì hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Bệnh gai cột sống là kết quả của quá trình lắng đọng canxi để có thể giúp khắc phục những tổn thương ở phần cột sống và những phần xung quanh nó, chính vì điều này mà nhiều người vẫn còn hoài nghi về việc có nên bổ xung thêm canxi cho cơ thể khi đang bị gai cột sống không. Nhiều người còn nghĩ việc bổ xung thêm canxi cho cơ thể có thể giúp cho tình trạng gai cột sống diễn ra một cách nhanh hơn và nặng hơn.
Theo các bác sĩ thì trên thực tế việc cơ thể tích tụ canxi để có thể sửa chữa được những vị trí của cột sống đang bị tổn thương do trong quá trình lao động cũng như vận động hàng ngày của mỗi người từ đó mới có thể hình thành lên các gai xương.
Canxi chính là thành phần chính tạo ra khung xương và giúp cho xương cũng như các đốt sống luôn luôn chắc chắc khỏe. Vì vậy mà việc thiếu hụt canxi là một trong những nguyên nhân có thể khiến cho cột sống của bạn bị yếu dần đi và có thể bị tổn thương bất cứ lúc nào và có thể mắc các bệnh về xương khớp bất cứ lúc nào.
Việc bổ xung thêm canxi cho những người bị gai cột sống là một trong những vấn đề cần thiết khi điều trị bệnh.
Ở mọi lứa tuổi thì việc bổ sung canxi là rất cần thiết như đối với người già cao tuổi thì việc cung cấp đầy đủ canxi sẽ giúp cho hệ xương được chắc khỏe và phòng ngừa được một loại bệnh về xương khớp.
Đối với trẻ em và thanh lên thì việc bổ xung thêm canxi giúp xương chắc khỏe và bộ khung xương có thể được cứng cáp hơn và phòng tránh những chấn thương ảnh hưởng đến hệ thống xương khớp.
Có rất nhiều phương pháp có thể bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể cũng cho hệ xương khớp. Hàng ngày chúng ta cần phải bổ sung khoảng 1200mg lượng canxi cho cơ thể cũng như hệ xương khớp có thể cứng cáp hơn và phòng tránh được những bệnh về cột sống như thoái hóa cột sống, loãng xương.
Trên thực tế thì có rất nhiều loại thực phẩm có hàm lượng canxi rất cao dưới đây là một số loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao và rất tốt cho sức khỏe người bị gai cột sống.
Hạt hạnh nhân: mỗi ngày cần cung cấp cho cơ thể một cốc hạnh nhân thay thế cho sữa có thể cung cấp khoảng 320mg lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Cá biến: đây là một trong những nguồn thực phẩm có thể cung cấp lượng canxi cần thiết nhất cho cơ thể ngoài ra trong các biển còn có hàm lượng axit béo omega 3 và vitamin D rất cần thiết cho cơ thể.
Một số loại rau xanh: đây cũng là nguồn cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Một số loại thịt
Việc bổ sung những loại thực phẩm qua những món ăn từ xương ống và thị có thể cung cấp lượng canxi rất tốt cho sức khỏe của người gai cột sống, trong thịt và xương có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những loại hoạt chất có thể giúp tăng cường canxi giúp xươn được chắc khỏe và phòng những bệnh xương khớp cực kỳ tốt.
Một số loại trái cây
Trong một số loại trái cây có chứa hàm lượng canxi cao và rất dồi dào lượng vitamin và kháng viêm rất tốt cho cơ thể, giúp cho cơ thể có thể kháng viêm rất tốt
Một số lưu ý khi uống canxi đối với người bị gai cột sống
Cần phải bổ sung đầy đủ lượng canxi cơ thể cần thiết tránh tình trạng dư thừa và đối với người bị gai cột sống khi uống canxi thì cần phải tuân thủ theo sự hướng dẫn của các bác sĩ điều trị.
Trong quá trình uống canxi thì không nên sử dụng những chất kích thích có thể làm quá trình hấp thụ canxi của xương bị ảnh hương.
Hi vọng với những thông tin ở trên có thể giúp giải đáp thắc mắc của bạn đọc và những người bệnh về vấn đề gai cột sống có nên uống canxi không.